転倒・つまずきは、オフィスでも現場でも起きる代表的な労働災害です。「不注意だったから」片付けられがちですが、実は通路・床・段差・照明・配線・整理整頓など、環境とルールの整備で大きく減らせる「再現性のある事故」です。

本記事では、従業員向け講話資料として、転倒防止のための安全管理と環境改善のポイントを解説します。

オフィスの危険箇所イメージ

1. 転倒の「型」を知る

転倒災害は、大きく分けて以下の3つのパターン（型）で発生します。それぞれ原因と対策が異なります。

転倒の3類型：滑り・つまずき・踏み外し

  1. 滑り（Slip）: 床の水濡れ、油、滑りやすい床材、靴底の摩耗などが原因。
  2. つまずき（Trip）: 段差、コード配線、床に放置された荷物などが原因。
  3. 踏み外し（Fall）: 階段、段差の視認性不足、足元の暗さなどが原因。

2. 事故は「環境 × 状況」で起きる

転倒は単発のミスではなく、複数のリスクが重なったときに起こります。「スイスチーズモデル」の考え方にあるように、環境（床の状態、照明）と状況（急いでいる、両手がふさがっている）の穴が揃った瞬間に事故が発生します。

スイスチーズモデル

個人の注意だけに頼るのではなく、この「穴」を塞ぐ（環境を改善する）ことが事故防止の近道です。

3. 安全管理の基本：優先順位を守る

安全対策には効果的な順序があります（Hierarchy of Controls）。

安全対策の階層（Hierarchy of Controls）

  1. 除去（Elimination）: 最も効果的。配線をなくす、段差を解消する。
  2. 工学的対策（Engineering Controls）: 滑りにくい床材にする、照明を明るくする、手すりを設置する。
  3. 管理的対策・個人（Administrative / PPE）: ルールを作る、教育する、注意喚起する。

「気をつける」という個人の努力は最後の砦であり、まずは危険源そのものを減らす設計が重要です。

4. 職場の改善ポイント（環境改善）

配線と整理整頓（4S）

つまずきの最大原因の一つが配線です。床を「歩く場所」に戻すために、配線はまとめるか、動線から外しましょう。

配線改善のBefore/After

  • 悪い例: 机の下でコードが絡まり、足元に広がっている。
  • 良い例: ケーブルオーガナイザーや結束バンドでまとめ、床面をクリアにする。

床・マット・段差

  • 水濡れ: 入口には吸水マットを設置し、雨天時の濡れを防止します。
  • 段差: 段差がある場合は「段差あり」の表示や黄色テープで目立たせます（視認性の向上）。

照明

暗がりや影は踏み外しのもとです。特に階段の降り口や足元は、ハッキリ見える明るさを確保しましょう。

5. 行動変容とカラダの準備

環境が整っていても、「急ぎ行動」や「ながらスマホ」は事故のリスクを高めます。 また、とっさの時にバランスをとれる身体づくりも有効です。職場でもできる簡単な運動を取り入れましょう。

転倒予防の簡単エクササイズ

  1. カーフレイズ（爪先立ち）: ふくら脛の筋力アップ。
  2. 片脚立ち: バランス能力の向上。
  3. スクワット（浅め）: 足腰の安定性強化。

これらを「コピー待ちの間」や「始業前」に1分行うだけでも効果があります。

まとめ：今日からできる3つの約束

転倒予防は仕組み化が肝心です。以下の3つを職場の約束として実践しましょう。

  • 床を整える 濡れ・段差・配線を放置しない。
  • 見える化する 暗い場所や危険箇所を目立たせる。
  • 仕組みで回す 定期的なチェック（4S点検）とヒヤリハットの共有。

参考資料